코로나바이러스 우한폐렴 극복의 길 코로나바이러스 예방법

어제 아침 아이들을 데려다 주면서, 

어린이집 문 안으로 못들어오게하고 선생님들이 마스크를 쓰고 열체크를 하고 바쁘시더라고요,

저희 애들도 마스크를 쓰고 갔고요. 

아이들을 등원시키는 부모님들도 마스크를 쓴 분들도 많았답니다.

 

그 상황을 보면서 저 어릴 때는 마스크도 추워서 쓰는거였지,

바이러스를 예방하고, 미세먼지를 막기 위한 수단이 아니였는데,

기이한 풍경을 보면서 참 씁쓸하더라고요

 

 

신종 코로나 바이러스 극복의 길이라는 글을 받아 보았는데요,,

정리해서 올려봅니다. 

 

 

박테리아와 바이러스의 차이점 

-박테리아 침투로 발병한 병은 항생제로 다 죽여 치료할 수 있다.

-바이러스 침투로 발병한 병은 약이 없어서 치료할 수 없습니다.

 우리 몸이 가지고 있는 면역력을 높여서 몸 스스로가 치료하도록 하는 수밖에 없습니다. 
 

 

박테리아와 바이러스의 생존력 차이

박테리아는 보통 마이크로미터(㎛, 1000 분의 1mm)의 크기로 몸속에 침투할수 있으나 세포속으로는 침투할수 없다

바이러스는 이보다 훨씬 작은 나노미터(㎚, 100만 분의 1mm) 크기로 세포의 핵속의 유전자 속에까지 침투할 수 있다

 

 

박테리아는 하나의 세포로 이루어진 단세포 생물로서 스스로 살아갈 수 있는 기관을 갖추고 있습니다.

즉, 양분을 먹고 스스로 유기물을 만들어 살아가면서 번식할 수 있지요.

모든 생물들처럼 스스로 생존할 수 있습니다.

 

바이러스는 리보솜과 같은 기관이 없기 때문에 스스로 필요한 에너지나 유기물을 만들어낼 수 없으므로

스스로 생존할 수 없습니다.

그래서 바이러스는 온전히 생물의 범주에 속하지 못합니다.

혼자서는 살아갈 수 없고 숙주가 되는 생물에 붙어 기생하여 그 생물의 힘을 빌어서만 생존하고 증식할 수 있습니다.

그래서 바이러스를 생물체가 아닌 ‘입자’와 같은 존재로 분류하기도 합니다.
 
그러므로, 바이러스는 깨끗하고 건조한 공기 중에서는 생존하지 못합니다. 

피부에 붙으면 5분 정도, 

티슈 종이에서는 15분 정도, 

구멍이 없는 금속이나 플라스틱 표면에서는 하루나 이틀 정도,

점액 안에서는 좀 더 오래 살수 있고,

영하의 날씨에서는 장기간 생존합니다.

날씨가 더워지는 늦봄이나 여름이 되면 생존할 수 없어서

각종 바이러스 침투로 생기는 질병이 사라지는 이유가 여기에 있습니다.
 
코로나 바이러스는 인간에게 침투하여 발병한 바이러스의 일종입니다. 

사스 (SARS), 메르스 (MERS)도 모두 코로나 바이러스의 일종이며 계속 새로운 종류의 코로나 바이러스로 변형됩니다.

현재까지 인간에게 발병을 일으킨 코로나 바이러스가 6가지였는데, ‘

우환 폐렴’을 일으킨 코로나 바이러스가 7번째 변형 코로나 바이러스로써 ‘

신종’ 코로나 바이러스로 명명되고 있는 이유입니다.
 

 

코로나바이러스 예방 및 치료에 중요한 것들

 

바이러스 침투로 발병한 모든 병은 우리 몸의 면역력을 최상화 시켜

우리 몸속의 유전자 자체가 바이러스를 격퇴시키게 하는 것이 최선의 예방법이고 치료법입니다.
그러기 위해서는; 

ㅡ우선 밤 10시전에 취침하여 7~8시간의 충분한 수면을 취하시기 바랍니다. 
ㅡ음식물로는 비타민 A가 많은 녹황색 채소와 고구마를 많이 먹고, 
ㅡ비타민 C가 많은 귤 사과 대추 딸기 레몬 오렌지 등 신 과일을 매일 섭취하고, 
ㅡ비타민 E가 많은 견과류 (넛들) 콩나물 녹두나물 시금치 양배추 등을 충분히 섭취
ㅡ하루에 8컵 이상의 물을 마시면 바이러스를 격퇴시키는 백혈구의 활동이 최상이 됩니다. 
ㅡ백혈구의 활동을 무력하게 하는 술 담배 커피 마약류는 단호히 끊으시기 바랍니다. 
ㅡ열대지방에서는 우기에, 온대지방에서는 겨울철에 코로나 바이러스 발병이 되는 이유가

  비타민 D의 결핍과 관계가 있다는 연구보고가 있습니다.

  그러므로, 햇빛 가운데 운동하거나

  겨울철에는 햇빛 드는 창가에서 활동하는 것이 좋고

  말린 채소 (시래기, 무우말랭이)와 말린 과일들을 먹는 것이 도움이 됩니다.

 

 

 

세제를 통해 손을 씻을 경우

; 비누 거품을 내어 곧바로 씻으면 바이러스가 죽지 않습니다. 

손에 거품을 내고 최소한 20초 이상 있다가 물로 씻어내야 바이러스가 죽습니다.

20초는 “생일 축하 합니다 (Happy birthday to you)” 노래를

전부 부르기를 두번 하는 동안 걸리는 시간과 일치합니다. 

 

 

 

 

코로나 바이러스의 상황을 극복하기 위해서는 국가와 개인의 노력이 필요 할 듯 합니다.

언제나 중요한 면역력를 기르기 위한 노력과 사람 많은 곳은 피하고,

마스크착용과 철저한 위생 관리를 해야합니다.

 

저도 20초 이상 손 씻기 열심히 하고, 아이들에게도 말해줘야겠네요~

 

우리 모두 힘든 시기 잘 극복해보아요~