반응형 비타민C과다복용1 비타민C의 효능 메가도스 요법 비타민C 설명 비타민 C는 현재 몇 년 동안모든 사람의 영양 에 필수적으로 널리 여겨져 왔으며, 특히 괴혈병의 희생자였던 선원들과과일과 채소의 부족과 관련된여러 가지 질병이 널리 알려져 있습니다. 아스코르브 산 또는 비타민 C는가장 중요한 수용성 비타민 중 하나입니다. 콜라겐, 카르니틴 및신경 전달 물질 생합성에 필수적입니다. 대부분의 식물과 동물은 자체 요구 사항에 따라 아스코르브 산을 합성합니다. 그러나 유인원과 인간은 굴로 노 락톤 산화 효소라는 효소가 없기 때문에 아스코르브 산을 합성 할 수 없습니다. 최상의 건강상의 이점을 얻으려면매일 500mg을 섭취해야하므로비타민 C 보충제로 사용됩니다. 비타민 C의 최고의 공급원고구마멜론감귤류브로콜리 요리붉은 양배추피망고추키위 과일토마토 쥬스시금치아스파라거.. 2020. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
