반응형 abc주스레시피1 ABC주스 효능 먹는법 ABC주스 만드는 방법비트 1/3개 당근 1개 사과 1개 물 200ml 재료들을 깍둑썰기하고물 200ml를 넣고 믹서로 갈아줍니다. 당근과 사과의 껍질은 벗기지 않습니다.껍질을 벗기지 않는 이유는사과, 당근의 유효 성분아토시아닌과 베타카로틴은콜레스테롤 산화를 막고 심혈관계 질환을 예방합니다. 비트를 적게 넣는 이유는옥살산 성분이 들어있는데과다하면신장결석을 유발합니다. 착즙기보다는 믹서기로 갈아주는 게 좋습니다.이유는 물 같은 형태가 아닌 죽 같은 상태로 먹었을 때건더기 속 불용성 식이섬유가배변량을 늘려 주면서 장의 운동력을 높입니다. 언제 먹어야 하나요? 매일 아침 공복에 먹는 것이 좋습니다.유효 성분이 체내 흡수되는 걸 높여 줍니다. 분량은 하루 한잔재료를 갈아주면 500ml 용량이 되는데아침에 다 마.. 2020. 2. 19. 이전 1 다음 반응형
