반응형 사과의효능1 사과의 10가지 효능 오늘은 ABC주스 재료의 하나인 A, apple에 대해 알아보겠습니다. 저는 사과 한 개만 먹어도 화장실로 곧장 달려가곤 하는데요, 그래서 찾아보니 사과에는 프로바이오틱 효과가 있다고 합니다. 그래서 그동안 제가 효과를 많이 본듯합니다. 그리고 항상 사과가 좋은것만 알고 있었지만, 구체적으로 어디에 어떻게 좋았었는지는 몰라서 효능에 대해 정리해보았습니다. 1.사과는 영양가가 많습니다. 사과는 섬유질과 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 또한 폴리 페놀을 함유하고 있으며 이는 많은 건강상의 이점을 가질 수 있습니다. 6.4 온스 또는 182 그램의 중간 크기의 사과 하나는 다음과 같은 영양소를 제공합니다 칼로리 : 95 탄수화물 : 25g 섬유 : 4g 비타민 C : 기준 일일 섭취량 (RDI)의 14 % 칼.. 2020. 2. 17. 이전 1 다음 반응형