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건강관련정보29

마스크 재사용 가능한가요?? 제가 유튜브에서 구독하고 있는 닥터 용 유튜버님의 영상 내용을 정리해봤습니다. N95 마스크를 미국 질병관리본부의 지침서를 기준으로 삼아서 사용 기한을 정리해보면. 첫 번째로 먼지가 많은 환경에서는 마스크 형태의 심한 구김이 나 큰 대미지가 없다는 전제하에 8시간 정도를 1회 사용 기준으로 봤다고 합니다. 정확하게 명시되어 있지는 않지만 먼지가 많다는 환경에 기준은 작업장이라거나 공사장 이런 먼지가 정말 많은 것을 정의를 하고 있는 것 같고요 우리나라도 미세먼지가 정말 나쁜 경우가 많긴 하지만 지침에 따르면 공사장처럼 먼지가 많지 않은 이런 병원 같은 의료기관에서는 사용 시간보다는 위생적인 것에 더 포커스를 맞추고 있어요 8시간을 1회의 기준으로 잡되 이런 상황에서는 마스크를 폐기해야 한다는 데요 첫 번.. 2020. 2. 27.

코로나 19 치료 방법, 에이즈약으로 치료? 오늘은 코로나 19 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 코로나 19는 현재 알려져 있는 백신, 치료제는 없습니다 치료제가 없다는 것은 특정한 병원체 즉, 코로나 19 바이러스나 병든 세포를 찾아서 치료하도록 만들어진 표적치료제가 없다는 뜻이며 치료가 안된다는 뜻은 아닙니다. 코로나 19는 증상에 따른 대증치료(병의 증상에 대응하여 처치)를 하고 있습니다. 그러면 확진자들은 어떻게 치료를 받았는지 알아보겠습니다. 확진자 중 최초로 퇴원했던 2번 환자의 치료 방법을 토대로 정리해 보았습니다. 2번 환자는 12월 24일 의료원에 입원했을 당시 인후통 고열 증세와 함께 폐의 염증이 나타났습니다 이틀 뒤 의료진은 폐렴 증상을 잡기 위해 항바이러스제 투여를 시작합니다 그 후 상태는 크게 좋아졌다고 합니다 환자의 임상 .. 2020. 2. 26.

면역력 높이는 음식, 코로나19 이겨봅시다 근본적으로 면역력과 관련된 질병이 많죠. 암조차도 결국은 면역력과 관련이 있다고 하더라고요 그래서 코로나 19 COVID19로 힘든 이 시기에 면역력을 높이려면 어떤 음식이 좋은지 정리해보았습니다. 건강을 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나는 면역 체계를 강화 하기 위해 다양한 음식을 선택하는 것입니다. 과일 및 채소 , 통 곡물 및 저지방 단백질과 같은 건강하고 항산화 물질이 풍부한 음식을 섭취하는 것은 감염과 질병을 예방하는 데 도움이 되고 좋은 면역 체계를 유지하게 합니다. 1. 마늘 마늘에는 알리신이 포함되어 있습니다. 이것은 야채 내부의 산화 방지제와 함께 감염을 퇴치하고 감기와 독감과 같은 것들을 보호하고 싸우는 면역체계를 만듭니다. 2. 버섯 버섯은 감기, 독감 및 기타 감염을 예방하는 강력한.. 2020. 2. 25.

음압병실이란, 음압병실 원리 저는 경기도 작은 시골 동네에서 살고 있어서, 저희 지역은 그래도 청정지역이라 생각했는데, 옆 지역에서 신천지 확진자가 나왔습니다. 게다가 저희 지역에도 신천지가 있다는 사실에 불안을 떨칠 수가 없습니다. 메르스 때는 불안하긴 했지만, 보통 병원에서 감염이 됐기 때문에, 그 병원 출입만 조심하면 되겠다 싶었는데, 지역사회 확산이 너무나 빠르게 되고 잠깐만 만나더라도 전염이 되는 거라 너무나 두렵습니다. 전국 음압병실의 개수는 1027개라고 합니다. 대구에 음압병실이 모자라다고 해서 대체 음압병실이 무엇인지 어떤 원리로 운영되고 있는 건지 정리해보았습니다. 음압병실 뜻 환기 장치를 사용해 방 안의 기압을 음압으로 유지함으로써 외부의 공기가 방으로 들어올 수는 있지만 방의 공기가 밖으로 나갈 수는 없게 한다.. 2020. 2. 23.

콜라비 효능 콜라비는 유럽 국가에서 주로 소비되는 .강건한 연간 채소이지만 최근 몇 년 동안 인도 북부에서도 채소의 필수품이 되었습니다. 콜라비의 건강상의 이점에는 소화 과정 개선, 체중 감량 목표 지원 , 면역 체계 강화, 혈액 순환 개선, 뼈 강화, 안구 건강 개선, 근육 및 신경 기능 보호 기능이 포함됩니다. 콜라비 영양 성분 콜라비는 칼슘 , 칼륨 , 마그네슘 , 철 및 칼슘 뿐만 아니라 비타민 C, B- 복합체, A 및 K로 구성되어 있으며 식이 섬유가 풍부합니다. 피토케미컬 및 다양한 카로틴과 같은 항산화 화합물 콜라비의 건강상의 이점 콜라비의 건강상의 이점은 다음과 같습니다. 소화 개선 소화 건강을 향상시킬 수 있는 식이 섬유 의 좋은 공급원입니다. 섬유질은 배변을 따라 변비 , 경련 및 팽만감을 감소시.. 2020. 2. 22.

코로나 19로 명칭 변경된 이유, 코로나 19 뜻 한 사람과 한 집단의 잘못된 행동으로 어제 우리나라를 패닉에 빠지게 했는데요, 갑자기 확진자가 거의 3배가 늘었다는 소식에 잠시 소강상태라고 안심하고 있던 우리나라가 다시금 바짝 정신을 차려야 할 때인 듯합니다 신종 코로나 바이러스, 우한폐렴의 정식 명칭이 변경되었는데, 어떤 이유로, 왜 변경됐는지 정리해보았습니다. 코로나 19로 명칭이 변경된 이유 발병 초기에 보고된 불상의 폐병 증상으로 대중적으로는 우한 폐렴 등의 키워드로 불렸습니다. 세계 보건기구(WHO)에서는 임시로 Novel coronavirus(2019-nCoV)라는 표현을 사용 중이었습니다. 이는 2015년부터 낙인 효과를 우려한 WHO에서 병명에 지역 이름을 넣는 것을 피하도록 한 권고에 따른 것입니다. 대한민국 정부에서 잠정적으로 사용하.. 2020. 2. 21.

코로나 19 마스크 어떻게 어떤걸 써야할까요?? 신종코로나바이러스코로나 19의 확진자가31명에서 20명으로 추가로 총 51명이 되었다는 소식에많이 불안해집니다. 단 한명의 잘못된 행동으로얼마나 많은 이들이 피해를 보게 됐는지를 보면서혹시나 폐렴 증세가 나타난다면,마스크 착용을 필수로 한 후,1339로 연락을 취하는 것이 현명하다고 생각합니다. 그 와중에올바른 마스크 착용법으로 주변 접촉자들이모두 "음성" 판정이 나왔다는 17번환자 자가격리중 집안에서도마스크를 꼭 꼈다던 사실에 정말 마스크만 잘 써줘도예방 혹은 확산을 방지할 수 있다는 사실을깨달았습니다. 나 스스로도 어디서 걸릴줄 모르기때문에 모두가 신경을 써야 할때 인 듯 싶습니다. 그래서 오늘은 보건복지부에서 말하는 마스크에 대해서 정리해보았습니다. 신종 코로나 바이러스 감염증 예방하는데 마스크가 .. 2020. 2. 20.

ABC주스 효능 먹는법 ABC주스 만드는 방법비트 1/3개 당근 1개 사과 1개 물 200ml 재료들을 깍둑썰기하고물 200ml를 넣고 믹서로 갈아줍니다. 당근과 사과의 껍질은 벗기지 않습니다.껍질을 벗기지 않는 이유는사과, 당근의 유효 성분아토시아닌과 베타카로틴은콜레스테롤 산화를 막고 심혈관계 질환을 예방합니다. 비트를 적게 넣는 이유는옥살산 성분이 들어있는데과다하면신장결석을 유발합니다. 착즙기보다는 믹서기로 갈아주는 게 좋습니다.이유는 물 같은 형태가 아닌 죽 같은 상태로 먹었을 때건더기 속 불용성 식이섬유가배변량을 늘려 주면서 장의 운동력을 높입니다. 언제 먹어야 하나요? 매일 아침 공복에 먹는 것이 좋습니다.유효 성분이 체내 흡수되는 걸 높여 줍니다. 분량은 하루 한잔재료를 갈아주면 500ml 용량이 되는데아침에 다 마.. 2020. 2. 19.

당근의 효능 ABC쥬스의 마지막, carrot입니다. 사실 저는 당근을 좋아하지 않아요,하지만, 좋다고 하니 의식적으로 먹으려고 노력하는 편입니다. 찾아보니 아주 좋은 부분이 많아서 정리해 보았습니다. 1. 치아와 잇몸 청소자연의 칫솔 역할을 하는 음식이 있는데, 당근도 그 중 하나입니다. 건강상의 이점 중 하나는 야채가 플라크와남은 음식 입자를 제거하는천연 연마제 역할을 한다는 것입니다. 얼룩은 플라크에 부착 될 수 있으므로식사가 끝날 때 당근을 씹으면 변색을 줄이고식후에 직접 양치질을 할 수 없을 때 입을 깨끗하게 할 수 있습니다. 당근을 먹으면 플라크가 형성되는 것을 막는 물질인타액 생성이 촉진됩니다. 2. 비타민 A의 건강한 복용량 : 시력 향상 당근은 비타민 A의 훌륭한 공급원입니다. 1회 섭취량은 일일 권.. 2020. 2. 18.

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